Program for større ben

Program for større ben Mange er utilfreds med deres ben udvikling, så her kommer et program som helt sikkert vil sætte dine ben ind i en ny vækstperiode. Programmet er sat således op, at du træner ben tre dage i træk og derefter ikke træner dem mere den uge. Resten af kroppen er på vedligeholdelse under dette program. Dag 1 (low rep) A1) Front squat 10×3 T40X0 R: 120…

Læs mere