Mekaniske drop-sæt

En af mine favorit metoder til at øge styrken i pullups hvis den er stagneret, er mekaniske drop-sæts. Denne metode bygger på at man skifter håndposition for at lave flere reps. Ved første øjekast kunne det ligne et almindeligt drop-sæt, men det er ikke helt korrekt. Ved et almindeligt drop-sæt, sænker du den vægt du bruger, dette gør du ikke ved et mekanisk drop sæt. Dette betyder at du…

Læs mere