Dødløft workshop 2/3-19

Dødløft er en af de øvelser hvor man relativt kan løfte flest kg og er samtidig en af de mest imponerende løft. Kom med til en lærerig dag, hvor fokus er på at forbedre din teknik i dødløft, samt forbedre alt omkring din dødløft. Workshoppen er en blanding af praksis og teori, dog med fokus på det praktiske. Du vil lære at forbedre dit og andres dødløft. Nedenfor er…

Læs mere

Opvarmnings tip til dødløft

Et simpelt, men effektivt tip til at få mere ud af dine dødløft, er at statisk udstrække dine hoftebøjere ind imellem dine opvarmningssæt. I dødløft bør den primære aktive muskelgruppe være din hofteekstensions muskulatur (dækker primært over balle muskulatur). Denne muskulatur kan påvirkes negativt af forkortede hoftebøjere og derfor vil et udstræk af disse, kunne øge din ydeevne i dødløft. Et eksempel kunne være således for en person som…

Læs mere