Dødløft workshop 19/1-19

Dødløft er en af de øvelser hvor man relativt kan løfte flest kg og er samtidig en af de mest imponerende løft. Kom med til en lærerig dag, hvor fokus er på at forbedre din teknik i dødløft, samt forbedre alt omkring din dødløft. Workshoppen er en blanding af praksis og teori, dog med fokus på det praktiske. Du vil lære at forbedre dit og andres dødløft. Nedenfor er en vejledende tidsplan for dagen.

10.00-11.00 – Velkomst og første dødløft træning

11.00-12.00 – Mobilitetsøvelser, overkroppens rolle i dødløft, lænde/hofte smerter ved dødløft og støtteøvelser.

12.00-12.30 – Frokost

12.30-13.30 – Periodisering af dødløft og støtteøvelser

13.30-14.30 – Anden dødløft træning

14.30 – afrunding og Q&A

 

Pris: 450,- kr

 

Max 8 deltagere. Først til mølle.

Tilmelding til info@thomasdybdahl.dk

 

Adresse: Ny Banegaardsgade 45, kælderen. 8000 Aarhus C.