Squat workshop lørdag 16/2-19

Kom med til en lærerig og intensiv squat workshop. Temaet denne dag vil være squat og alt hvad som kan forbedre dette løft. Workshoppen vil være en blanding af praksis og teori. Alle som gerne vil lære mere omkring squat kan deltage, der er ingen krav. Nedenfor er der en vejledende tidsplan for dagen.

10.00-11.00 – Velkomst og første squat træning

11.00-12.00 – Mobilitetsøvelser, de typiske fejl og ting som kan optimeres, samt støtteøvelser.

12.00-12.30 – Frokost

12.30-13.30 – Periodisering af squat og tilhørende støtteøvelser

13.30-14.30 – Anden squat træning og støtteøvelser

14.30 – Afrunding og Q&A

 

Hovedmålet for begge træninger er at optimere den enkeltes teknik i squat og støtteøvelser.

 

Pris: 450,- kr

 

Max 8 deltagere. Først til mølle.

Tilmelding til info@thomasdybdahl.dk

 

Adresse: Ny Banegaardsgade 45, kælderen. 8000 Aarhus C