Personlig træningstimer bruges til at maksimere udbyttet af din træningstid i centeret. Vi vil her optimere din teknik i styrketræningsøvelser, introducere og optimere mobilitetstræning,…
Læs mere »
Disser pakker er designet til dig som gerne vil have det optimale ud af din træning eller har et specifikt mål såsom fedttab, muskelopbygning…
Læs mere »
Online coaching er for dig som ikke er i stand til at komme til Aarhus for at få personlig træning. Disse forløb indeholder programmer,…
Læs mere »
Jeg tilbyder fysioterapi og behandling med teknikker såsom Active Release techniques (ART), FatTool, osteopati og nåle. Alle behandlinger indeholder en analyse af hvordan problemet…
Læs mere »Mit navn er Thomas Dybdahl. Jeg arbejder med personlig træning og har gjort det i godt 5 år. Jeg har selv en stor passion for træning og bevægelse, og elsker at kunne give denne passion videre til andre.
Jeg har gennem de sidste mange år uddannet mig indenlands og udlands. Alt dette for at kunne i samarbejde med dig, give dig en individualiseret tilgang for at nå dine målsætninger. Alle forløb er bygget på at se din krop som en helhed og vi vil arbejde med ting livsstilsændringer, styrketræning, generel bevægelse, konditionstræning og kost.
Kom med til en lærerig og intensiv squat workshop. Temaet denne dag vil være squat og alt hvad som kan forbedre dette løft. Workshoppen vil være en blanding af…
Læs mere
Dødløft er en af de øvelser hvor man relativt kan løfte flest kg og er samtidig en af de mest imponerende løft. Kom med til en lærerig dag, hvor…
Læs mere
Et simpelt, men effektivt tip til at få mere ud af dine dødløft, er at statisk udstrække dine hoftebøjere ind imellem dine opvarmningssæt. I dødløft bør den primære aktive…
Læs mere
Noget af det mest imponerende er efter min mening et par veludviklede og stærke ben. For at opnå dette er squat og dødløft klart den hurtigste vej frem. Der…
Læs mere
